Есть дурная идея вечернего забега в будни вот по такому треку maps.yandex.ru/-/CBeJeVZc желающие могут присоединяться мое полное расстояние будет около 25 км, скорость 11–13 кмч. Теоретически могу несколько кругов зигзагами разными покрутить в Покровско-Стрешнево (там 4.5 круг) и, набрав 15–20 км, свалить на Войковскую (это если отрезок от Щуки до строгино будет сильно противен — там самый плохой участок на 3 км). От Строгино до Багратионовской 15 км, маршрут хороший, трек есть.

Бегаю в парке Кузьминки в выходные днем и будни вечером. Расстояние 20–30 км, скорость 11–13 кмч. Желающие могут присоединяться Трек с минимумом повторов и людей, максимум природы и без головокружительных кругов вокруг пруда

Привет всем, ребят, ну вот и я со своими мыслями, наблюдениями и выводами
Во-первых, хочу сказать большое спасибо иницииатору этого марафона, суметь так интересно, легко, мотивирующе и познавательно написать о столь, казалось бы, избитой теме здорового образа жизни многого стоит)) 
К хорошим выводам пришла. С высоты полученного опыта могу точно и совершенно определенно сказать: питаться здорОво и правильно — это единственно верный путь для любого человека. Никаких побочных эффектов в виде …

«Все тени рано или поздно погибают
от утреннего света»
Он бежал. Бежал через поля и скалы, перепрыгивая океаны и падая в пропасти. На этой скорости он увидел, что рядом с ним мчится ещё что-то, что-то яркое и быстрое, нельзя это сразу разглядеть. - За этим последним темным облаком находится умирающая звезда. И очень скоро она умрет. Когда она взорвется, ты родишься вновь. - Ты расцветешь. И я буду жить.
Она подарила мне время. Она дарит мне силу, с которой я могу лететь. Теперь он ле…

Возобновила свои тренеровки я еще с марта месяца. Хожу в спортзал: понед., среда, пятн. занимаюсь по 1,5 часа; сначала один час мы всякие силовые упражнения делаем, разогреваемся, растягиваемся причем конкретно, потом на пол-часа переодим на тренажеры. Мне сейчас нужно массу немного свою лишнюю сбросить и поэтому я больше удиляю времени, чтобы на скакалке по больше по потеть, махи ногами делаю, растягиваюсь, и по два подхода делаю упражнения с гантельками: на руки различные, со штангой немного по присида…

Вода занимает большую часть суши, но почти все люди на земле живут дальше 100 км от берега океана. И прочти вся стараются подобраться к берегу как можно ближе. Зачем же?)))

Всем привет!
На данный момент, у меня сложилась такая жизненная обстановка, что мне временно, нужно завязать с серьезными тренировками. Дело в том, что предстоит экзамен и поступление в вуз. Надеюсь не подкачать. Но бросать спорт навсегда не хочется. Поэтому я приняла решение, что буду тренироваться сама.
Тренировки мои будут построены на жестком самоконтроле и самодисциплине, без всяких жалоб на нехватку времени, благо до стадиона пять минут ходьбы. Поэтому все отчеты о моих тренировках и ... Читать полностью

12 сентября в Санкт-Петербурге четвертый раз прошел очередной ежегодный международный праздник красоты и здоровья, спорта и стиля «Женская Десятка» с массовым 10-километровым пробегом. Основная цель праздника — привлечение как можно большего числа женщ... Читать полностью

Хоккей, Гонки, Ковбойские скачки, Футбол, Борьбу, Бег, Горные лыжи, Автогонки, Велосипеды, Маунтинбайк, Регби, Прыжки с шестом, Баскетбол, или Плавание в грязи?)))

Легендарное хип-хоп трио De La Soul, отмечая двадцатую годовщину своего дебютного альбома 3 Feet High and Rising, представляет новый альбом  ARE YOU IN?: Nike+ Original Run, созданный специально для бегунов. Кроме того, что это первый релиз группы за п... Читать полностью