Новая спортивная дисциплина под названием Гетто Воркаут набирает обороты. Основа – улица, турники, брусья и огромное желание заниматься спортом. Гетто Воркаут –альтернативный способ развить себя физически и психологически.

 
С какого возраста можно начать заниматься дзюдо? Когда физкультура или ОФП (общая физическая подготовка) с уклоном на борьбу дзюдо переходит в спортивное дзюдо? Когда спортивное дзюдо переходит в профессиональное?Дзюдо это интересный и безопасный вид спорта. Здесь полностью отсутствуют любые удары в голову, туловище и т.д.    Спортивный зал оборудован защитными матами, пол выстелен татами. Занимаясь ребенок полностью защищен специальным оборудованием. Одно из хороших качеств дзюдо это отсутствие а…

Бывает такая чушь, которая стала общеизвестной истиною, ведь все люди об этом знают. Но становится ли эта чушь истиною? Мне приходится постоянно слышать о том, что основным методом цигун является «стояние столбом» (поза всадника, наездника). Для тех, кто не в курсе: это упражнение, когда человек расставляет ноги пошире, сгибает ноги в коленях и, будто, сидит в позе всадника, наездника. Считается, что эта поза — истинный ключ ко всем тайнам цигун. Все утверждают, что в этой позе надо стоять как можно доль... Читать полностью

8 августа на стадионе Дружба будет проведена демонстрационная тренировка, посвященная Дню города.
Участие могут принять все желающие. Подать заявки на участие можно до 5 августа по адресу aikido_mariel@mail.ru или по телефону 8–903–326–91–79 — ... Читать полностью

Этот пост имеет цель накопления информации о методах и технологиях создания эстетически-привлекательной фигуры средствами бодибилдинга.

Этот пост имеет цель накопления информации о методах и технологиях создания эстетически-привлекательной фигуры средствами водной гимнастики "аква-аэробики".

Фитнec-йогa (Fit-yoga) - это современная западная система упражнений, основанная на принципах традиционной аштанги-йоги.
Комплекс упражнений включает в себя:
a) дыхательные упражнения,
b) физические упражнения в движении,
... Читать полностью

Отжимания с хлопком:
встань в упор лежа, поставив ноги шире плеч. Руки немного согни в локтях. Практически не отталкиваясь руками от пола, подпрыгни и в воздухе сделай хлопок ладонями. Приземлись и повтори.
Упражнение тренирует конечную ... Читать полностью

В конце прошлой недели чуть перегрузил стопы (сейчас они в одной точке болят). Поэтому важно не поломать стопу дальше и относиться к ней аккуратно. Я начал бегать со стельками, чтобы чуть разгрузить свод стопы.
В понедельник в 6:00 встал и в 6:3... Читать полностью